🌼 육아는 사랑이지만, 엄마도 쉬어야 해요.
아침에 눈뜨고 잠들기까지 ‘엄마’ 역할로 하루를 채우는 것 같아요.
그러다보면 몸은 물론이고 마음까지 지쳐버릴 때가 있죠.
엄마가 처음이라면 더 그런 것 같아요.
육아와 집안일까지 완벽하게 해내야 한다는 압박감이 들어요.
그래서 자꾸 스스로를 더 몰아붙이게 되는 것 같아요.
하지만 육아라는 것은 길고 긴 여정이잖아요.
나를 돌보는 일은 ‘선택’이 아닌 ‘필수’이지 않을까요?😀
💛 완벽하지 않아도 괜찮아요
육아를 처음 시작했을 때.
저도 내 자신이 모든 걸 직접 해야 한다는 생각에 스스로를 가두었어요.
밥을 준비하고 먹이는 일, 장난감 정리, 집 청소 등.…
아이에게 정말 필요한 것은 잘 차려진 밥상이나 먼지 한 톨 없는 집이 아니에요.
‘편안한 마음으로 아이 옆에 있어주는 엄마’ 인 거였어요.
이제는 ‘완벽한 엄마’가 아닌 내 모습 그대로의 엄마가 되기로 했어요.
가끔은 도움을 받아도 괜찮아요.
부족해도 괜찮고, 조금은 쉬어도 괜찮아요.
☕ 나를 위한 시간 ‘10분’
육아를 하며 아이만 바라보고 있어서 나를 위한 시간을 보내기가 어렵죠.
그래서 저는 요즘 ‘10분’을 ‘내 마음 돌보기 시간’으로 정했어요.
커피 한 잔 천천히 마시기
좋아하는 노래 눈 감고 들어보기
창문 열어 바깥 공기 마시며 심호흡하기
10분만 마음의 여유를 가져보세요.
아이에게 활짝 웃어줄 수 있는 에너지가 생기더라구요.
짧은 시간이지만 소중한 ‘내 시간’이 있다는 것은 정말 중요한 일이에요.
👼 비교 STOP! 나만의 육아 리듬 만들기
SNS 속 ‘완벽한’ 엄마들을 보면 나만 못하는 것 같아서 위축될 때가 있죠.
하지만 그들은 보여지는 일상만 공유할 뿐이에요.
그들도 분명 힘든 순간들이 있지만 우린 그들이 비치는 면만 보는거에요.
하루에 몇 번을 울어서 지치는 아이든, 밥을 사방에 흘리든 상관없어요.
아이에게 ‘엄마만의 방식으로 사랑’을 전하고 있는 순간,
이미 엄마는 충분히 잘하고 있다고 말하고 싶어요.
남과 비교하며 나를 괴롭히는 대신,
오늘 아이에게 웃음을 준 순간을 떠올리며 스스로를 칭찬해 보세요!
💁♀️ 나에게 건네는 따뜻한 한마디
하루를 마무리하며 요즘 저는 스스로에게 말해주고 있어요.
“오늘도 잘했어, 고생했어”
들어보면 별 것 아닌 말인데요,
꾸준히 해주다 보면 내 마음이 먼저 알아듣고 편안해지는 것을 느껴요.
나를 먼저 돌보는 일이 아이를 더 건강하게 키우는 일이라는 걸 알게 되었어요.
지친 나를 위해 따뜻한 쉼표 하나 찍어두는 오늘이 되었으면 해요.😊
📸이미지출처 : pexels.com
답글 남기기